1. Unter Hypnose bin ich dem Hypnosetherapeuten ausgeliefert. Er oder sie kann mich dazu bewegen Dinge zu tun, die ich sonst niemals machen würde.

Sie sind während der gesamten Hypnosesitzung in vollständiger Kontrolle Ihrer Sinne und Ihres Verhaltens – egal wie tief Ihr Trancezustand ist. Auch in Hypnose tun Sie nichts gegen ihren Willen oder etwas, das Ihnen unangenehm wäre. Suggestionen (Botschaften oder Geschichten, die zur Verhaltensänderung beitragen) werden nur umgesetzt, wenn Sie diese annehmen wollen. Deshalb ist es wichtig, dass die Hypnosetherapeutin Ihre Ziele, Bedürfnisse und Bedenken genau versteht.

2. Den Zustand der Hypnose kann man nicht selbst herbeiführen.

Selbst-Hypnose ist eine sehr wirksame Methode, die jeder erlernen kann. Hypnose ist kein mysteriöser Zustand, den nur der Hypnotiseur erzeugen und wieder auflösen kann. Auch kann man nicht gegen den eigenen Willen hypnotisiert werden. Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und nach innen gerichteter Konzentration, in dem wir uns regelmäßig im Alltag befinden ohne uns dessen bewusst zu sein.

3. Man kann nicht von selbst wieder aus der Hypnose “aufwachen”.

Man kann jederzeit, ohne besondere Anstrengung wieder aus der Hypnose kommen und braucht auch keinen Hypnosetherapeuten um den Zustand der Hypnose wieder aufzulösen.

4. Nicht jeder ist hypnotisierbar. Nur leicht zu beeinflussende, leichtgläubige Menschen können hypnotisiert werden.

Fast jeder kann von Hypnose profitieren. Manche Menschen können sich schneller und tiefer in den Zustand der Hypnose begeben als andere, aber fast alle können einen Zustand der Trance erleben. Auch bei Personen, die sich in eine weniger tiefe Form der Hypnose begeben ist die Hypnosetherapie erfolgreich anwendbar. Hypnotisierbar zu sein ist kein Zeichen von Willensschwäche oder Leichtgläubigkeit. Es bedeutet lediglich, dass man die Fähigkeit hat Hypnose effektiv zur Steigerung des eigenen Wohlbefindens zu nutzen. Hypnosetherapie ist eine sichere und effektive Methode zur Verhaltensänderung.

5. In Hypnose ist man bewusstlos.

Obwohl man im Trancezustand sehr entspannt ist, nimmt man aktiv an der Hypnosetherapie teil. Man ist keinesfalls bewusstlos und befindet sich auch nicht im Schlaf. Im Gegenteil – Hypnose ist ein Zustand tiefer, nach innen gerichteter Konzentration.